DAS HERZ ALS MESSINSTRUMENT
Personalisiert. Ganzheitlich. Nachhaltig.
Noch nie stand das Thema Gesundheit so präsent in der Öffentlichkeit und in Deinem Bewusstsein, nimm sie selbst in die Hand und handle eigenverantwortlich.
BAUSTEINE EINES ERFOLGREICHEN
GESUNDHEITSCOACHINGS
Anwendbares Wissen
Individualität
Veränderung des Lebensstils
Vertrauen
Ein Gesundheitscoaching sollte sich nicht nur auf eine Messung und deren Auswertung mit einer Körperanalysewaage o.Ä. stützen. Anhand dieser Zahlen seinen Wert der Gesundheit zu bemessen ist zu oberflächlich und zeigt nur die Spitze des Eisberges.
„Es sagt dir ob du für etwas brennst oder ob du dich und deine Gesundheit verbrennst.“
Die 24h HRV-Messung verschafft dir einen objektiven Einblick unter die Oberfläche und vermag anders als andere Methoden, dir deine bio-psycho-sozio-emotionalen Aspekte offenzulegen. Deine Stärken und Ressourcen werden sichtbar. Außerdem erfährst du wie Anpassungsfähig dein Organismus ist und wie sich dein Lebensstil wirklich auf deinen Körper auswirkt, denn Anpassungsfähigkeit ist Gesundheit und diese Anpassungsfähigkeit ist in deinem Herzen messbar.
Alle Einflüsse deines Lebens – Schmerz, Antriebslosigkeit, Anspannung, psychischer & physischer Stress, Angst, Freude, Lust – spiegeln sich in deinem Herzen wieder.
“Die Herzratenvariabilität (HRV) ist ein Maß für die gesamte Anpassungsfähigkeit eines Organismus und damit ein Maß für Gesundheit. Die Herzratenvariabilität errechnet sich aus den millisekundengenauen Abständen zwischen den einzelnen Herzschlägen eines Menschen. Die Veränderung dieser zeitlichen Abstände ist ein Maß für die Regulationsfähigkeit des Autonomen Nervensystems.”
(Autonom Health)
WELCHES LEBENSFEUER STEHT WOHL FÜR
„ICH BRENNE FÜR MEIN LEBEN“
UND WELCHES FÜR
„ICH VERBRENNE MICH UND MEINE GESUNDHEIT“
WAS GLAUBST DU?
Darüber gibt die HRV Auskunft
Gesundheitszustand
Biologisches Alter
Stressverarbeitung
Burnout-Resistenz
Leistungspotenzial
Schlaf
Regeneration
Mentale Performance
Körperliche Performance
Ernährungsverhalten
ZIEL
Persönlich-wertvolle Empfehlungen zur Verbesserung deiner Situation und Gesundheit
ABLAUF DES GESUNDHEITSCOACHINGS