KLEINGRUPPENTRAINING
&
KURSE
PERSONAL TRAINING – NUR IM TEAM
PRÄVENTIONSKURS §20 SGB V
FUNKTIONELLES GANZKÖRPER ZIRKELTRAINING (KRAFT)
In diesem Kurs liegt der Fokus auf einem Ganzkörpertraining mit Übungen, welche primär zur Verbesserung der Kraft aber auch der Kraft-Ausdauer-, Stabilität- und Koordinationsfähigkeit, beitragen. Ausgeführt werden diese als Zirkeltraining. Zur Übungsvielfalt stehen Geräte wie Turnerringe, Kettlebells, Lang- und Kurzhanteln, Therabänder, Petzibälle und Medizinbälle zur Verfügung. Vermittelt werden Grundübungen und die dazugehörigen Haltungspositionen, sowie die bewusste Ansteuerung der notwendigen Muskulatur. Durch die Variation der Übungen ist dieser Kurs für jeglichen Trainingszustand geeignet, ob Neuling oder Erfahren.
Mittwochs um 17 Uhr
DAS SAGEN MEINE KUNDEN
DEIN PERSONAL TRAINER
Tom Hiller
Fitnessökonom (B. A.)
„Ich möchte dich mit meiner Arbeit dabei unterstützen, deine Basis für dich wieder zu entdecken, dir immer wieder neue Impulse geben und dich auf deinem Weg begleiten.“